Pilates ab 50

Katharina Zink

Der bekannte Trendsport ist nur was für junge Menschen? Nein! Pilates findet auch bei über 50-Jährigen immer mehr Zuspruch. Die Idee: Körper und Geist in einen harmonischen Einklang zu versetzen, indem sich der Übende ausschließlich auf die Atmung und die kontrollierte Bewegung der Gelenke und Muskeln konzentriert. Kräftigen und Dehnen - das sind die wesentlichen Ziele des Pilates-Trainings. Dieses stärkt vor allem die tiefe Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und fördert die allgemeine Beweglichkeit. In jedem Alter!

Material:

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch/Decke, Socken, Getränk mitbringen.

Kursnummer: V209-80
5 Termine, 6.67 Unterrichtseinheiten
Di, 07.02.2012 - Di, 13.03.2012, 12:00 bis 13:00 Uhr
Kursort: Weinheim, Volkshochschule, Raum 0.2
Kursgebühren: 30,50 €
7 - 12 Teilnehmende

Termine:

Di, 07.02.2012, 12:00 - 13:00 Uhr
Di, 14.02.2012, 12:00 - 13:00 Uhr
Di, 21.02.2012, 12:00 - 13:00 Uhr
Di, 06.03.2012, 12:00 - 13:00 Uhr
Di, 13.03.2012, 12:00 - 13:00 Uhr

Anmeldung:

Der Kurs ist bereits beendet.