Yoga am Nachmittag

Manja Altenburg

Hatha-Yoga basiert auf der uralten indischen Philosophie über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und ist ganzheitlich und zeitlos modern. In einer ausgewogenen Abfolge von Asanas (Körperstellungen) aktivieren wir je nach Übungsabfolge bestimmte Körperfunktionen und fördern unsere Beweglichkeit, insbesondere die der Wirbelsäule. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen unseren Geist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, stellen aber auch kein Hindernis dar. Auch bei unterschiedlichem Alter und Konstitution führen wir die Übungen gemeinsam und ohne Leistungsdruck aus und erkennen dabei unsere Möglichkeiten ebenso wie unsere Grenzen. Der Kurs verhilft uns dazu, die vorgestellten Übungsabfolgen eigenständig auszuführen und somit zu einem harmonischen Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele beizutragen.

Material:

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, ein Handtuch und eine Decke mit.

Kursnummer: APH302-03
12 Termine, 24.00 Unterrichtseinheiten
Mi, 13.03.2019 - Mi, 10.07.2019, 16:55 bis 18:25 Uhr
Kursort: Hirschberg, Alte Schule Großsachsen, Raum 1
Kursgebühren: 100,50 €
8 - 13 Teilnehmende

Termine:

Mi, 13.03.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 20.03.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 27.03.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 03.04.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 10.04.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 08.05.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 15.05.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 22.05.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 29.05.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 05.06.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 03.07.2019, 16:55 - 18:25 Uhr
Mi, 10.07.2019, 16:55 - 18:25 Uhr

Anmeldung:

Der Kurs ist bereits beendet Der Kurs ist bereits beendet.

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