Volkshochschule Badische Bergstraße
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AXH301-05
Achtsamkeit und Entspannung - Fortgeschrittene
Termin:
Di., 10.01.2023, 19:45 - 21:15 Uhr
Anmeldeschluss:
22.12.2022
Gebühr:
73,50 €
Dauer:
6 Termine
Kursleitung:
Bemerkungen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine rutschfeste Matte, ein kleines Kissen, eine Decke und sofern vorhanden ein Meditationskissen mit.
Beschreibung
Gönnen Sie sich, in der Hektik unseres Alltags, ganz bewusst Zeit und begeben Sie sich mit uns auf eine Reise zu Ihrer wöchentlichen "Insel der Achtsamkeit und Entspannung".
Sie erleben die wohltuende Wirkung von Entspannungs- und sanften Bewegungsübungen (wie z. B. Achtsamkeitstraining, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atem-Übungen, Meditationen, Fantasiereisen, sanftes Yoga und Qi Gong). Auf diese Weise können Sie Ihren Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen und so zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen. Alltagsnahe Tipps zur Übung runden den Kurs ab. Dieser Kurs richtet sich speziell an Fortgeschrittene.
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