Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen (Asanas) werden die Muskelgruppen gedehnt, gekräftigt und gestärkt. Der Kurs ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen und allen Altersgruppen geeignet.
Die Ziele des Kurses sind die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation, die (...)

VeranstaltungsortAnbau Alte Turnhalle Großsachsen

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper (...)

VeranstaltungsortGymnastikhalle Friedrich-Schule, Bergstr. 70

Qi Gong des inneren Weges – die heilende Bewegungskunst für Körper und Geist
In diesem fortlaufenden Kurs erlernen Sie eine besondere Form des Qi Gong, die Körper, Atem und Achtsamkeit in fließenden Bewegungen vereint. Die Übungen sind in der daoistischen Weisheitslehre verwurzelt und fördern auf (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, im Freien

IDOGO - I DO GO - bedeutet: Ich packe es an

Der Name ist der Kern und zugleich das Programm des IDOGO-Ansatzes. Der Idogo-Stab und das Trainigssystem wurde von Ping Liong Tjoa entwickelt. Mit dem Ziel, den positiven Einfluss des Tai Chi Chuan auf Körper und Psyche auch anderen Übungssystemen (...)

VeranstaltungsortKindertagesstätte Bürgerpark, Mehrzweckraum

Kundalini-Yoga – Achtsamkeit, Bewegung und innere Balance.
Kundalini-Yoga kombiniert Atemtechniken, dynamische Übungsreihen, Tiefenentspannung und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis. Die Übungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, den Geist zu klären und die eigene Wahrnehmung zu (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Dieser Kurs bietet einen wohltuenden Einstieg in die Woche. Mit kurzen Impulsen zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innerer Ausrichtung sowie geführten Meditationen mit Klangschalen schaffen wir einen Raum, um bewusst innezuhalten, neue Kraft zu sammeln und gelassener in die kommenden Tage zu (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Wenn der Tag zur Ruhe kommt, öffnet sich ein Raum für Stille und Loslassen.
Dieser Meditationsabend schenkt Ihnen eine wohltuende Pause inmitten der Anforderungen des Alltags – Augenblicke der Achtsamkeit und inneren Einkehr.
Sanfte Klangwellen breiten sich aus, tragen den Alltag fort und lassen (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 0.2 (EG)

Erleben Sie die Welt des Yoga inmitten der Natur auf der Alla-Hopp-Anlage. In diesem Kurs werden verschiedene Körperübungen (Asanas) praktiziert, um Muskelgruppen zu dehnen, zu kräftigen und zu mobilisieren. Die sanften Asanas sind für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von Ihrer bisherigen (...)

VeranstaltungsortAlla Hopp Anlage

Du leidest unter Regelschmerzen und deine Ernährung bereitet dir zusätzlich Bauchschmerzen, im wahrsten Sinne des Wortes?

Du sehnst dich nach Struktur und einem Plan, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst, damit du gut durch die Periodenzeit kommst?

Dieser (...)

Veranstaltungsortzoom

Stretch & Relax – sanfte Bewegung und Entspannung

In diesem Kurs stehen sanfte Dehnübungen und gezielte Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Jede Woche wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt – von achtsamer Atmung über kleine Körperreisen bis hin zu gezielter Entspannung. So werden Beweglichkeit, (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Pilates ist ein sanftes und zugleich wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das gezielt die Körperhaltung verbessert und die tiefliegende Muskulatur stärkt. Durch ruhige, präzise Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung werden insbesondere die Rumpfmuskeln aktiviert, die für Stabilität und eine (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Functional Training ist ein modernes, alltagsorientiertes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität gleichermaßen fördert. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und so die Leistungsfähigkeit im (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem Online-Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, (...)

Veranstaltungsortzoom

Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche (...)

Veranstaltungsortzoom

Entspannt in den Abend mit Yoga
Sanfte Bewegung und tiefe Entspannung – für Anfänger und Geübte

Möchten Sie beweglicher werden, Verspannungen lösen und gleichzeitig zur Ruhe kommen? Yin Yang Yoga verbindet das Beste aus zwei Yoga-Stilen: Hatha Yoga kräftigt den Körper und bringt Energie, während (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Herz-Kreislauferkrankungen sind auf dem Vormarsch. Warum ist das so?  
Was hat das mit Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und hohen Zuckerwerten und etwa Bewegungsmangel zu tun?
In dem Vortrag werden die Zusammenhänge verständlich erklärt und Möglichkeiten aufgezeigt mit natürlichen Maßnahmen (...)

VeranstaltungsortSeniorenbegegnungsstätte Leutershausen - Alte Villa

Qigong bedeutet Arbeit mit der Lebensenergie Qi und ist Teil der traditionellen  chinesischen Medizin.  Unter Einbeziehung des Atemflusses werden mit sanften oft kreisenden Bewegungen die Meridiansysteme der verschiedenen Organe angesprochen. Beim Herz-Qigong geht es dabei vor allem ums Herz: Dieses (...)

VeranstaltungsortHilfeleistungszentrum Hirschberg - Leutershausen
Saal

Steigern Sie Ihre Gesundheitskompetenzen und stärken Sie Ihre psychischen und physischen Ressourcen mit Hilfe von Yoga. Sie erfahren, wie Sie durch angeleitete Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Diese Inhalte werden (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Die Frühlings- und Sommermonate laden dazu ein, Qigong im Freien zu praktizieren. Die Natur, an deren Vorbild sich viele Bewegungsformen orientieren, inspiriert unsere Vorstellungskraft: Beim Anblick der alten Steineiche auf der großen Wiese im Schlosspark möchte man selbst gut verwurzelt "wie ein (...)

VeranstaltungsortSchlosspark Weinheim