Ayurveda – das traditionelle indische Gesundheitskonzept – bietet zahlreiche alltagstaugliche Impulse für mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Vitalität. In diesem Workshop lernen Sie die Grundprinzipien des Ayurveda kennen und erhalten konkrete Anregungen, wie Sie diese nachhaltig in Ihr (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Die Raunächte – die geheimnisvollen zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag – bieten eine besondere Zeit der Reflexion und des Neubeginns. Yoga kann dabei helfen, diese Phase bewusst zu erleben und Körper sowie Geist zu harmonisieren. Durch sanfte Yin-Yoga-Flows, Meditationen und (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

In geschützter Runde ins Gespräch kommen

In diesem offenen Gesprächskreis finden Sie einen geschützten und wertschätzenden Raum, um sich in lockerer Atmosphäre mit Anderen über alltägliche Belastungen und Herausforderungen – beruflich wie privat – auszutauschen.

Begleitet von fachlicher (...)

VeranstaltungsortRestaurant Platzhirsch

... der Advent lädt ein zur Ruhe und Besinnung.
In dieser besonderen Zeit des Jahres möchten wir innehalten, zur Stille finden und das Herz für das Wesentliche öffnen.
An diesem Abend begleiten uns geführte Meditationen und Klangschalen. Die sanften Schwingungen wirken entspannend und fördern das (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 0.2 (EG)

Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga. In diesem Kurs werden verschiedene Körperübungen (Asanas) praktiziert, um Muskelgruppen zu dehnen, zu kräftigen und zu mobilisieren. Die sanften Asanas sind für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von Ihrer bisherigen Erfahrung mit Yoga. Die Ziele des Kurses (...)

VeranstaltungsortPater Delp Gemeindehaus unten

Liebscher und Bracht steht seit Jahren für Bewegung, Schmerzlinderung, Verbesserung des Körpergefühls, Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit. Mit Übungen wird das Bewegungsmuster des Alltags durchbrochen und die natürliche Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln kann wieder hergestellt werden. (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Qigong bedeutet Arbeit mit der Lebensenergie Qi und ist Teil der traditionellen  chinesischen Medizin.  Unter Einbeziehung des Atemflusses werden mit sanften oft kreisenden Bewegungen die Meridiansysteme der verschiedenen Organe angesprochen. Beim Herz-Qigong geht es dabei vor allem ums Herz: Dieses (...)

VeranstaltungsortHilfeleistungszentrum Hirschberg - Leutershausen
Saal

In der heutigen hektischen Welt ist es wichtig, Wege zu finden, um Stress abzubauen. Ein Entspannungskurs hilft dabei, Techniken wie Atemübungen, Meditation oder progressive Muskelentspannung zu erlernen, die helfen können, im Alltag gelassener und ruhiger zu bleiben. Er vermittelt effektive (...)

VeranstaltungsortAlte Schule Großsachsen, Raum 1 (EG)

Du leidest unter Regelschmerzen und deine Ernährung bereitet dir zusätzlich Bauchschmerzen, im wahrsten Sinne des Wortes?

Du sehnst dich nach Struktur und einem Plan, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst, damit du gut durch die Periodenzeit kommst?

Dieser (...)

Veranstaltungsortzoom

Steigern Sie Ihre Gesundheitskompetenzen und stärken Sie Ihre psychischen und physischen Ressourcen mit Hilfe von Yoga. Sie erfahren, wie Sie durch angeleitete Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Diese Inhalte werden (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, (...)

Veranstaltungsortzoom

Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche (...)

Veranstaltungsortzoom

Qigong Yangsheng ist eine traditionelle chinesische Methode zur Förderung der Gesundheit und zur Stärkung der Stressbewältigungskompetenz. Durch sanfte, fließende Bewegungen, ruhige Atemführung und gezielte Vorstellungskraft wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit, Koordination (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper (...)

VeranstaltungsortGymnastikhalle Friedrich-Schule, Bergstr. 70

Deftige Schmankerl aus Niederkaltenkirchen

Fans der Eberhofer-Krimis aufgepasst! An diesem Abend kochen wir Gerichte aus den beliebten Romanen und Filmen – herzhaft, bodenständig und typisch bayerisch.

Gemeinsam bereiten wir verschiedene Schmankerl zu, die nicht nur Kommissar Eberhofer (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Küche - Raum 02 (UG)

Die Teilnehmenden lernen in diesem Miniworkshop die Esel zunächst hautnah kennen und erfahren viel Wissenswertes über diese faszinierenden Langohren.

Nachdem sich Mensch und Tier entspannt aufeinander eingeschwungen haben, gibt die Kursleiterin eine Einführung in die Geheimnisse des Eselführens. (...)

VeranstaltungsortWeinheim

Kundalini-Yoga – Achtsamkeit, Bewegung und innere Balance
Kundalini-Yoga kombiniert Atemtechniken, dynamische Übungsreihen, Tiefenentspannung und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis. Die Übungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, den Geist zu klären und die eigene Wahrnehmung zu (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

IDOGO - I DO GO - bedeutet: Ich packe es an

Der Name ist der Kern und zugleich das Programm des Idogo Ansatzes. Der IDOGO-Übungsstab und das Trainigssystem wurde von Ping Liong Tjoa entwickelt. Mit dem Ziel, den positiven Einfluss des Tai Chi Chuan auf Körper und Psyche auch anderen (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Stressabbau durch Bewegung - Einmal Vollgas bitte!

In diesem kurzen aber knackigen und abwechslungsreichen Workout werden Formate wie Tabata, Zirkeltraining und HIIT Training abwechselnd durchgeführt, um den Stress des Tages abzubauen, die Ausdauer zu verbessern und Kraft aufzubauen. Schwitzen (...)

Veranstaltungsortzoom