Du leidest unter Regelschmerzen und deine Ernährung bereitet dir zusätzlich Bauchschmerzen, im wahrsten Sinne des Wortes?

Du sehnst dich nach Struktur und einem Plan, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst, damit du gut durch die Periodenzeit kommst?

Dieser (...)

Veranstaltungsortzoom

Erleben Sie die wohltuende Verbindung von Meditation und kreativem Gestalten

Zu Beginn führt Sie eine geführte Meditationsreise in einen Zustand innerer Ruhe.
Ob im Sitzen oder Stehen, diese Phantasiereise lädt Sie ein, den Alltag loszulassen und neue Impulse zu entdecken. Anschließend bringen (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 0.2 (EG)

Dieser Kurs führt Schritt für Schritt in die Praxis der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ein.

Teilnehmende lernen, den eigenen Körper bewusster zu spüren, innere Gedankenlandschaften zu erkennen und mit alltäglichen wie auch außergewöhnlichen Herausforderungen konstruktiv umzugehen. (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist eine positive, dynamische und zugleich entspannende Yogamethode, mit der die Hormonproduktion angeregt und ausgeglichen wird sowie vielfältige positive Wirkungen in Körper und Geist ausgelöst werden. Sie unterstützt die Weiblichkeit und hilft dabei, die Hormone in (...)

VeranstaltungsortYoga-Raum Annabella Littau

Möchten Sie Ihren Körper besser spüren und sich im Alltag sicherer bewegen?

In diesem Kurs stärken Sie gezielt den Beckenboden und die Muskulatur von Bauch und Rücken.
Sie lernen, wie diese Muskeln zusammenarbeiten und Ihren Körper stabil halten.
Zu Beginn üben Sie die Wahrnehmung Ihres Körpers (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 0.2 (EG)

Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen (Asanas) werden die Muskelgruppen gedehnt, gekräftigt und gestärkt. Der Kurs ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen und allen Altersgruppen geeignet.
Die Ziele des Kurses sind die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation, die (...)

VeranstaltungsortAnbau Alte Turnhalle Großsachsen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre körperlicher Gesundheit tun möchten. Mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen lernen die Teilnehmenden verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Die Teilnehmenden trainieren die (...)

VeranstaltungsortMartin-Stöhr-Schule, Gymnastikhalle

Die aus der norditalienischen Lombardei stammende Kursleiterin Romana Squaratti-Haese lädt Sie ein, die italienische Küche jenseits der bekannten Klassiker zu entdecken – und das Ganze auf Italienisch. Dieses Mal bereiten Sie traditionelle Ravioli aus Brescia, sogenannte Casoncelli, zu. Es wird (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Küche - Raum 02 (UG)

Der Familienalltag ist oft geprägt von Routinen und To-Do-Listen, wir funktionieren und organisieren. Was dabei schnell verloren gehen kann, ist die Freude - am Zusammensein, am Kind, am Leben. Warum ist das so und wie können wir Freude als Ressource nützen und stärken?
Der Workshop lädt Eltern (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 1.3 (1. OG)

Thilo Füller und Melanie Suckow, Physiotherapeuten mit eigener Praxis in Weinheim, geben in diesem Vortrag einen kurzweiligen Überblick über die vielfältigen Gründe von Stürzen, die wirkungsvollste Methode zum Verhindern von Stürzen und vielen Möglichkeiten, sich selbst und sein Risiko (...)

VeranstaltungsortSeniorenzentrum am Turm, Riedweg 2, Großsachsen

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper (...)

VeranstaltungsortGymnastikhalle Friedrich-Schule, Bergstr. 70

IDOGO - I DO GO - bedeutet: Ich packe es an

Der Name ist der Kern und zugleich das Programm des IDOGO-Ansatzes. Der Idogo-Stab und das Trainigssystem wurde von Ping Liong Tjoa entwickelt. Mit dem Ziel, den positiven Einfluss des Tai Chi Chuan auf Körper und Psyche auch anderen Übungssystemen (...)

VeranstaltungsortKindertagesstätte Bürgerpark, Mehrzweckraum

Kundalini-Yoga – Achtsamkeit, Bewegung und innere Balance.
Kundalini-Yoga kombiniert Atemtechniken, dynamische Übungsreihen, Tiefenentspannung und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis. Die Übungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, den Geist zu klären und die eigene Wahrnehmung zu (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Qi Gong des inneren Weges – die heilende Bewegungskunst für Körper und Geist
In diesem fortlaufenden Kurs erlernen Sie eine besondere Form des Qi Gong, die Körper, Atem und Achtsamkeit in fließenden Bewegungen vereint. Die Übungen sind in der daoistischen Weisheitslehre verwurzelt und fördern auf (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 0.2 (EG)

Dieser Kurs bietet einen wohltuenden Einstieg in die Woche. Mit kurzen Impulsen zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innerer Ausrichtung sowie geführten Meditationen mit Klangschalen schaffen wir einen Raum, um bewusst innezuhalten, neue Kraft zu sammeln und gelassener in die kommenden Tage zu (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Wenn der Tag zur Ruhe kommt, öffnet sich ein Raum für Stille und Loslassen.
Dieser Meditationsabend schenkt Ihnen eine wohltuende Pause inmitten der Anforderungen des Alltags – Augenblicke der Achtsamkeit und inneren Einkehr.
Sanfte Klangwellen breiten sich aus, tragen den Alltag fort und lassen (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 0.2 (EG)

Erleben Sie die Welt des Yoga inmitten der Natur auf der Alla-Hopp-Anlage. In diesem Kurs werden verschiedene Körperübungen (Asanas) praktiziert, um Muskelgruppen zu dehnen, zu kräftigen und zu mobilisieren. Die sanften Asanas sind für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von Ihrer bisherigen (...)

VeranstaltungsortAlla Hopp Anlage

Du leidest unter Regelschmerzen und deine Ernährung bereitet dir zusätzlich Bauchschmerzen, im wahrsten Sinne des Wortes?

Du sehnst dich nach Struktur und einem Plan, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst, damit du gut durch die Periodenzeit kommst?

Dieser (...)

Veranstaltungsortzoom

Stretch & Relax – sanfte Bewegung und Entspannung

In diesem Kurs stehen sanfte Dehnübungen und gezielte Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Jede Woche wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt – von achtsamer Atmung über kleine Körperreisen bis hin zu gezielter Entspannung. So werden Beweglichkeit, (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)