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Dr. Cristina Ricca

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Fast belegt 251H301-01

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen

Diese Veranstaltung entfällt leider.

Termin:
Do., 20.02.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Anmeldeschluss:
18.02.2025
Gebühr:
118,00 €
Dauer:
8 Termine
Bemerkungen:
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Beschreibung

Die progressive Muskelentspannung ist eine Technik die Ihnen hilft Ihren Körper und Geist zu entspannen. Sie lernen einzelne Körperregionen bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu lockern. Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung trainieren, nehmen Sie auch besser wahr, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt. Steigern Sie mit dieser Methode Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre Entspannungsfähigkeit. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Effekte. Ziel des Kurses ist es, Ihre Muskulatur auch im Alltagsstress zu lockern und dadurch Ihre innere Ruhe zu finden.


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termin

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