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Larissa Rensch

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Frei AXH302-06F

Hatha Yoga am Dienstag 2

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Termin:
Di., 24.01.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Anmeldeschluss:
19.01.2023
Gebühr:
32,50 €
Dauer:
4 Termine
Kursleitung:
Bemerkungen:
Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Socken, ein Handtuch und eine Decke mit.

Beschreibung

Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen (Asanas) werden die Muskelgruppen gedehnt, gekräftigt und gestärkt. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, ob geübt oder ungeübt.
Die Ziele des Kurses sind die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation, die Förderung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten, das Erkennen von Risikofaktoren (Stress und Anspannung), das Bewusstsein für die Haltung zu schärfen und die Aneignung von Übungen, die in Alltag und Beruf eingesetzt werden können. Durch das praxisgesteuerte Lernen - von einfachen Übungen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen und Übungsfolgen - erlernen die Teilnehmenden eine Förderung der eigenen Entspannung.


Kursort(e)

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Termin

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