Gesundheit

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Idogo Qi Gong - Gesundheitsgymnastik mit dem Idogostab

Beschreibung

IDOGO - I DO GO - bedeutet: Ich packe es an

Der Name ist der Kern und zugleich das Programm des IDOGO Ansatzes. Der Idogo Stab und das Trainigssystem wurde von Ping Liong Tjoa entwickelt. Mit dem Ziel, den positiven Einfluss des Tai Chi Chuan auf Körper und Psyche auch anderen Übungssystemen nutzbar zu machen.

Idogo ist eine Gesundheitsgymnastik. Idogo Qigong kann sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirken und kann von Menschen jeden Alters erlernt werden. Es kann die Körperhaltung optimieren, Verspannungen, besonders im Schulter-Nacken Bereich lösen, das Atemvolumen steigern und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Durch diese bewegende Meditation kann Stress reduziert werden.
Geübt wird mit einem 41cm langen Stab mit kugelförmigen Enden.

In der Übungsstunde erleben wir die sanften und fließenden Bewegungen mit dem Idogo Stab. Wir fördern die Koordination, die Geschmeidigkeit und Elastizität . Wir steigern unser Körperbewusstsein, versuchen Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Zusammen steuern wir frei von Gedanken auf einen meditativ entspannten Zustand in Bewegung.

Foto(s)

(Idogo - Qi-Gong, Kursleiterin: Juanita Arenz-Kohl)

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Termin