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Larissa Rensch

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Programm >> Kursdetails

Frei AU301-02

Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR (Online-Kurs)


Beginn:
Mi., 17.03.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Gebühr:
186,50 €
Dauer:
9 Termine
Kursleitung:
Bemerkungen:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, warme Socken, eine Decke und evtl, ein flaches Kissen für den Nacken mit.

Beschreibung

Stress, Krankheit, Sorgen, Ängste und Schmerzen sind Teil unseres Lebens. Wie wir damit umgehen, können wir selbst steuern und ändern. In diesem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen Sie durch das regelmäßige Praktizieren verschiedener Übungen (Atem- und Körperwahrnehmung, sanftes Yoga, Geh- und Sitzmeditation) angemessen, wertfrei und gelassen mit schwierigen Situationen umzugehen. Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen vervollständigen das Programm.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft zur regelmäßigen Durchführung der Achtsamkeitsübungen zuhause.

Der Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten. Auf Wunsch bietet die Kursleiterin eine Woche vor Kursbeginn (10. März, 18:30 Uhr) ein kurzes Probemeeting an.


Kursort(e)

zoom

Online-Kurs


Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum:
17.03.2021
Uhrzeit:
18:30 - 21:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
24.03.2021
Uhrzeit:
18:30 - 21:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
31.03.2021
Uhrzeit:
18:30 - 21:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
14.04.2021
Uhrzeit:
18:30 - 21:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
21.04.2021
Uhrzeit:
18:30 - 21:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
28.04.2021
Uhrzeit:
18:30 - 21:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
05.05.2021
Uhrzeit:
18:30 - 21:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
08.05.2021
Uhrzeit:
10:00 - 16:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
12.05.2021
Uhrzeit:
18:30 - 21:00 Uhr
Ort:
zoom

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