Gesundheit

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Yin Yoga

Beschreibung

Gönnen Sie mit diesem entspannenden Yin Yoga-Kurs eine bewusste Auszeit nach einem stressigen Arbeitstag. Der Kurs bietet eine sanfte Yogapraxis, die sich besonders für Anfänger, unabhängig von vorhandenen Vorkenntnissen, eignet. Erfahren Sie, wie Sie durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen gezielt Stress reduzieren, den Körper bewusst entspannen und sich im eigenen Körper wohlfühlen können.

Die Haltungen im Yin Yoga werden bewusst länger gehalten, ohne Kraftaufwand, um eine tiefe Entspannung zu ermöglichen. Dies schafft Raum, um bewusst langsam zu sein, nichts zu tun und gleichzeitig den eigenen Körper intensiv wahrzunehmen. Der Fokus liegt darauf, sich nach einem anstrengenden Tag zu erholen, Stress abzubauen und eine innere Balance zu finden. Der Kurs lädt dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen, bewusst zu entschleunigen und Körper sowie Geist auf eine harmonische Weise in Einklang zu bringen.

Kursort(e)

Termine