Beratung

In diesem 90-minütigen Workshop starten wir mit einer kleinen Yogaeinheit, um durch die Bewegung Energie abzubauen und uns anschließend völlig auf die Entspannung einzulassen. Danach schließt sich eine Yoga Nidra-Einheit an. Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, bei der Sie eine Stimme auf eine bewusste Körperreise mitnimmt. Ihre Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt und Sie lernen zwischen Wachheit und Schlaf hin und her zu gleiten. Ihr Atem wird ruhig und Sie fallen in einen Zustand tiefer Entspannung. Dieser Yogastil hat viele positive Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, wie zum Beispiel: Stressabbau und innere Ruhe, Verbesserung der Schlafqualität und Linderung von Schlafproblemen, Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte. Und das Schöne ist: Yoga Nidra eine wunderbar erholsame und angenehme Technik ist, die jede und jeder ohne Vorwissen und besondere Fertigkeiten anwenden kann.

Kursort(e)

Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - Bewegung

( barrierefrei)

Bewegung - 06 (UG)
Weststr. 12
69469 Weinheim

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