Die aus der norditalienischen Lombardei stammende Kursleiterin Romana Squaratti-Haese lädt Sie ein, die italienische Küche jenseits der bekannten Klassiker zu entdecken – und das Ganze auf Italienisch. Ganz der kalten Jahreszeit entsprechend bereiten Sie bei diesem Termin Risotto zu. Davon wird es (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Küche - Raum 02 (UG)

Im Mittelpunkt des Kurses stehen funktionelle Rückenübungen und Kreislauftraining. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, unbeweglich gewordene Körperpartien werden mobilisiert. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird aufgebaut, erhalten und stabilisiert. Entspannungstechniken (...)

VeranstaltungsortHilfeleistungszentrum Hirschberg - Leutershausen
Saal

Stressabbau durch Bewegung - Einmal Vollgas bitte!

In diesem kurzen aber knackigen und abwechslungsreichen Workout werden Formate wie Tabata, Zirkeltraining und HIIT Training abwechselnd durchgeführt, um den Stress des Tages abzubauen, die Ausdauer zu verbessern und Kraft aufzubauen. Schwitzen (...)

Veranstaltungsortzoom

Dieser Kurs bietet einen wohltuenden Einstieg in die Woche. Mit kurzen Impulsen zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innerer Ausrichtung sowie geführten Meditationen mit Klangschalen schaffen wir einen Raum, um bewusst innezuhalten, neue Kraft zu sammeln und gelassener in die kommenden Tage zu (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Wenn der Tag zur Ruhe kommt, öffnet sich ein Raum für Stille und Loslassen.
Dieser Meditationsabend schenkt Ihnen eine wohltuende Pause inmitten der Anforderungen des Alltags – Augenblicke der Achtsamkeit und inneren Einkehr.
Sanfte Klangwellen breiten sich aus, tragen den Alltag fort und lassen (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 0.2 (EG)

Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen.
Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es (...)

Veranstaltungsortzoom

Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga. In diesem Kurs werden verschiedene Körperübungen (Asanas) praktiziert, um Muskelgruppen zu dehnen, zu kräftigen und zu mobilisieren. Die sanften Asanas sind für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von Ihrer bisherigen Erfahrung mit Yoga. Die Ziele des Kurses (...)

VeranstaltungsortPater Delp Gemeindehaus

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und (...)

VeranstaltungsortSonnbergschule, Festsaal 1. OG

Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen (Asanas) werden die Muskelgruppen gedehnt, gekräftigt und gestärkt. Der Kurs ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen und allen Altersgruppen geeignet.
Die Ziele des Kurses sind die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation, die (...)

VeranstaltungsortAnbau Alte Turnhalle Großsachsen

Liebscher und Bracht steht seit Jahren für Bewegung, Schmerzlinderung, Verbesserung des Körpergefühls, Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit. Mit Übungen wird das Bewegungsmuster des Alltags durchbrochen und die natürliche Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln kann wieder hergestellt werden. (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Liebscher und Bracht steht seit Jahren für Bewegung, Schmerzlinderung, Verbesserung des Körpergefühls, Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit. Mit Übungen wird das Bewegungsmuster des Alltags durchbrochen und die natürliche Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln kann wieder hergestellt werden. (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Was passiert, wenn wir bestimmte Bilder von Tanz ablegen und uns voll und ganz auf das Hier und Jetzt einlassen?

Wohin führt uns heute das Knie? Wie viel kann mein Rücken wahrnehmen? Was entsteht, wenn wir zusammen etwas aus dem Nichts entstehen lassen?

Durch konkrete Übungen (Körperteile, (...)

VeranstaltungsortKindertagesstätte Bürgerpark, Mehrzweckraum

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und (...)

VeranstaltungsortBergstraßenhalle Laudenbach "Ringer-Raum"

Strenge Diäten führen oft nicht zum gewünschten Erfolg – im Gegenteil, sie können langfristig sogar das Gegenteil bewirken. In diesem Kurs erfahren Sie, wie eine bewusste Ernährung nach dem LOGI-Prinzip, kombiniert mit effektivem Fitnesstraining und achtsamem Essverhalten, zu einem gesunden (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Raum U04

Stretch & Relax – sanfte Bewegung und Entspannung

In diesem Kurs stehen sanfte Dehnübungen und gezielte Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Jede Woche wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt – von achtsamer Atmung über kleine Körperreisen bis hin zu gezielter Entspannung. So werden Beweglichkeit, (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Pilates ist ein sanftes und zugleich wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das gezielt die Körperhaltung verbessert und die tiefliegende Muskulatur stärkt. Durch ruhige, präzise Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung werden insbesondere die Rumpfmuskeln aktiviert, die für Stabilität und eine (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Bewegungstraining zur Stärkung von Rücken und Haltung

Dieser Kurs bietet gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination – abgestimmt auf die individuelle körperliche Verfassung. Ziel ist es, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu verbessern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen (...)

VeranstaltungsortCarl-Orff-Schule, Sulzbach

Bewegungstraining zur Stärkung von Rücken und Haltung

Dieser Kurs bietet gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination – abgestimmt auf die individuelle körperliche Verfassung. Ziel ist es, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu verbessern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen (...)

VeranstaltungsortCarl-Orff-Schule, Sulzbach

Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem Online-Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, (...)

Veranstaltungsortzoom