Ein Frau rollt kniend eine Yogamatte auf.
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Fit für den Alltag - Wirbelsäulengymnastik aus krankengymnastischer Sicht

Beschreibung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert.

Kursort(e)

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG


Schillerstr. 6
69514 Laudenbach

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10 Termine

Mi. 25.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

Mi. 04.03.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

Mi. 11.03.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

Mi. 18.03.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

Mi. 25.03.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

Mi. 15.04.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

Mi. 22.04.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

Mi. 29.04.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

Mi. 06.05.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

Mi. 13.05.2026
18:00 - 19:00 Uhr

Sonnbergschule, Festsaal 1. OG
Schillerstr. 6, 69514 Laudenbach

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10x, Mi. 25.02.2026 - Mi. 13.05.2026
18:00 bis 19:00 Uhr
18.02.2026
Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch, ein kleines Kissen und warme Socken mit.
Vorgängerkurs: 252L302-01
61,00 €
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