Achtsame Reise zu dir selbst! (MBSR)
Beschreibung
Dieser Kurs führt Schritt für Schritt in die Praxis der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ein.
Teilnehmende lernen den eigenen Körper bewusster zu spüren, innere Gedankenlandschaften zu erkennen und mit alltäglichen wie auch außergewöhnlichen Herausforderungen konstruktiv umzugehen. Stress, Krankheit, innere Verletzungen oder Trauer werden in einem achtsamen Rahmen betrachtet, sodass neue Wege des Umgangs entstehen können. Der Kurs lädt dazu ein, Erfahrungen offen zu begegnen, das Leben intensiver wahrzunehmen und seine Kostbarkeit bewusst wertzuschätzen.
Die Inhalte werden durch angeleitete Achtsamkeitsübungen, sanfte Körperwahrnehmung, Meditationen sowie den gemeinsamen Austausch in der Gruppe vermittelt. Die Übungen unterstützen dabei, Achtsamkeit schrittweise in den Alltag zu integrieren und eigene Erfahrungen bewusst zu reflektieren.
Im Verlauf des Kurses findet ein gemeinsamer Achtsamkeitstag an einem Sonntag von 11:00 bis 16:00 Uhr statt.
Kursort(e)
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - Bewegung Kursort ist barrierefrei
Bewegung - 06 (UG)
Weststr. 12
69469 Weinheim
10 Termine
Mi. 07.10.2026
18:30 - 20:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
Mi. 14.10.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
Mi. 21.10.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
Mi. 28.10.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
Mi. 04.11.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
Mi. 11.11.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
So. 15.11.2026
11:00 - 16:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
Mi. 18.11.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
Mi. 25.11.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
Mi. 02.12.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - BewegungKursort ist barrierefrei
Weststr. 12, 69469 Weinheim
eine Matte, bequeme Kleidung, Socken, eine Decke und evtl. ein flaches Kissen für den Nacken und etwas zu Trinken mit
