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Frei AXH301-02

Achtsamkeit und Entspannung für Einsteiger und Fortgeschrittene

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Termin:

Sa., 12.11.2022, 14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldeschluss:

07.11.2022

Gebühr:

32,50 €

Dauer:

1 Termin

Kursleitung:

Claudia Steudle

Bemerkungen:

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine rutschfeste Matte, ein kleines Kissen, eine Decke und sofern vorhanden ein Meditationskissen mit.

Beschreibung

Gönnen Sie sich, in der Hektik unseres Alltags, ganz bewusst eine Auszeit mit Achtsamkeit und Entspannung.
Sie erleben die wohltuende Wirkung von Entspannungs- und sanften Bewegungsübungen (wie z. B. Achtsamkeitstraining, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atem-Übungen, Meditationen, Fantasiereisen, sanftes Yoga und Qi Gong). Auf diese Weise können Sie Ihren Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen und so zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen. Alltagsnahe Tipps zur Übung runden den Kurs ab. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger als auch Fortgeschrittene.

Kursort(e)

Alte Schule Großsachsen, Raum 1

Alte Schule, Raum 1 (EG)
Breitgassse 21
69493 Hirschberg

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