Programm

251506-22

Bildungszeit: Stressfrei im Alltag

Beschreibung

Beruflichem Stress entspannt begegnen!
Jeder Mensch erlebt Stress auf seine eigene, individuelle Art - insbesondere im Berufsleben, wo Zeitdruck, hohe Anforderungen und ständige Erreichbarkeit häufige Stressoren darstellen. In diesem dreitägigen Seminar lernen sie bewährte und wirksame Entspannungsverfahren kennen, die ihnen helfen, Stress im beruflichen Alltag aktiv zu regulieren.
Die vermittelten Methoden - wie progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Klangschalen-Anwendungen, Fantasiereisen, Meditation und Atementspannung -unterstützen Sie dabei, Körper und Geist gezielt zu beruhigen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und somit Ihre Arbeitsleistung und Effizienz zu verbessern.
Neben der praktischen Erprobung und dem Erspüren, welche Technik ihnen persönlich gut tut, werden die Möglichkeiten der Integration dieser Techniken in Ihren Arbeitsalltag aufgezeigt. Dies führt zu einer besseren Work Life Balance und fördert ihre Resilienz gegenüber beruflichen Herausforderungen - denn Arbeitszeit ist Lebenszeit.

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