Programm

251506-23

Bildungszeit: Stressbewältigung durch Systemisches Denken und wertschätzende Kommunikation

Beschreibung

In der heutigen Arbeitswelt nehmen Stress und Belastungen kontinuierlich zu. Zeit- und Termindruck, die Herausforderungen von Homeoffice und ständige Erreichbarkeit stellen viele vor große Herausforderungen. Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen praxisnahe Methoden und Techniken, um gelassener und resilienter auf diese Anforderungen zu reagieren.
Sie erfahren, wie gesellschaftspolitische Entwicklungen die Stressfaktoren in der Arbeitswelt beeinflussen und wie Sie durch systemisches Denken und wertschätzende Kommunikation Ihre persönliche und berufliche Resilienz stärken können. Sie lernen, wie Sie neue Ressourcen entdecken, Ihre individuellen Stressoren identifizieren und effektive Strategien zur Stressbewältigung entwickeln. Die vorgestellten Techniken fördern eine wertschätzende und lösungsorientierte Kommunikation im Berufsalltag. Entspannungsübungen aus der Achtsamkeitspraxis zur Stressbewältigung und leichte Dehnungsübungen für verspannte Muskulatur runden das Bildungsangebot ab.

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