Programm

252302-11

Fit im Alltag – Wirbelsäulengymnastik für Männer

Beschreibung

Bewegungstraining zur Stärkung von Rücken und Haltung

Dieser Kurs bietet gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination – abgestimmt auf die individuelle körperliche Verfassung. Ziel ist es, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu verbessern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Ergänzt wird das Programm durch Elemente aus der Faszienarbeit, Übungen zur Hand-Auge-Koordination sowie entspannende Dehn- und Atemsequenzen. Eine abwechslungsreiche Kursgestaltung sorgt dafür, dass der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommt – und das Gelernte gut in den Alltag übertragbar ist.

Kursort(e)

Termine