Sie haben bereits einen Anfängerkurs auf dem Niveau A1.1 besucht oder erste Grundkenntnisse in Italienisch gesammelt und möchten diese nun erweitern? In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre vorhandenen Kenntnisse und lernen, sich in vertrauten Situationen zunehmend sicherer und zusammenhängender (...)

VeranstaltungsortW

Haben Sie Lust, Englisch noch einmal von Grund auf aufzufrischen, weil wenig von Ihrem Schulenglisch übrig geblieben ist oder bestehendes Wissen vertieft und erweitert werden soll? In diesem Kurs können Sie Ihre Kenntnisse auffrischen. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Aktivierung und (...)

VeranstaltungsortDietrich-Bonhoeffer-Schule, Raum G 2 (EG)

Sie verfügen bereits über erste Grundlagen in Englisch und möchten nun lernen, sich freier und selbstständiger in der Sprache zu bewegen? Ihnen ist dabei wichtig, in Ihrem eigenen Tempo zu lernen und sich mit ausreichend Zeit und Muße in die Sprache zu vertiefen? Dieser Kurs gibt Ihnen dazu die (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 1.1 (1. OG)

Sie verfügen bereits über erste Grundlagen in Englisch und möchten nun lernen, sich freier und selbstständiger in der Sprache zu bewegen? In diesem Kurs bauen Sie Ihre Englischkenntnisse weiter systematisch auf. Die erlernten grammatischen Strukturen des Sprachniveaus A1 werden vertieft und gezielt (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 0.5 (Zugang über den Hof)

Planen Sie eine Reise in ein englischsprachiges Land? In diesem Kurs lernen Sie alles Wichtige für den ersten Kontakt in der Sprache und bereiten sich praxisnah auf Ihre Reise vor. Der Kurs richtet sich speziell an Anfängerinnen und Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Sie werden mit der (...)

VeranstaltungsortWerner-Heisenberg-Gymnasium, Raum 005 (EG)

Strenge Diäten führen oft nicht zum gewünschten Erfolg – im Gegenteil, sie können langfristig sogar das Gegenteil bewirken. In diesem Kurs erfahren Sie, wie eine bewusste Ernährung nach dem LOGI-Prinzip, kombiniert mit effektivem Fitnesstraining und achtsamem Essverhalten, zu einem gesunden (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Raum U04

Stretch & Relax – sanfte Bewegung und Entspannung

In diesem Kurs stehen sanfte Dehnübungen und gezielte Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Jede Woche wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt – von achtsamer Atmung über kleine Körperreisen bis hin zu gezielter Entspannung. So werden Beweglichkeit, (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Pilates ist ein sanftes und zugleich wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das gezielt die Körperhaltung verbessert und die tiefliegende Muskulatur stärkt. Durch ruhige, präzise Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung werden insbesondere die Rumpfmuskeln aktiviert, die für Stabilität und eine (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Bewegung - Raum 06 (UG)

Bewegungstraining zur Stärkung von Rücken und Haltung

Dieser Kurs bietet gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination – abgestimmt auf die individuelle körperliche Verfassung. Ziel ist es, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu verbessern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen (...)

VeranstaltungsortCarl-Orff-Schule, Sulzbach

Bewegungstraining zur Stärkung von Rücken und Haltung

Dieser Kurs bietet gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination – abgestimmt auf die individuelle körperliche Verfassung. Ziel ist es, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu verbessern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen (...)

VeranstaltungsortCarl-Orff-Schule, Sulzbach

Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem Online-Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, (...)

Veranstaltungsortzoom

Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche (...)

Veranstaltungsortzoom

Perspektivisches Zeichnen – Räume wirkungsvoll darstellen

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der perspektivischen Darstellung kennen. Anhand verschiedener Perspektiven wie Luft-, Frosch-, Zentral- und Vogelperspektive schulen Sie Ihr Verständnis für räumliche Zusammenhänge und setzen (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 1.2 OG

Erwerben Sie praktische und theoretische Grundkenntnisse in der Acrylmalerei. Ihre Wahrnehmung und das Farbempfinden, die ganz persönliche Interpretation sowie auch die praktische Realisation Ihrer Ideen als Komposition im eigenen Werk wird geschult. Das regelmäßige Treffen in der freundlichen (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 1.2 OG

Ein Schnappschuss mit dem Handy, ein kurzer Post dazu, auf den Knopf gedrückt und Sekunden später sind alle Freunde informiert. Moderne Kommunikation ist schnell und unmittelbar. Wenn aber Gedanken einmal mehr Raum benötigen und ein Bild doch nicht mehr als tausend Worte sagt, ringen wir häufig um (...)

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 1.3 (1. OG)

Selbst zu kochen macht unabhängig, bringt Freude und schmeckt oft besser als gedacht – besonders, wenn man weiß, wie es geht.
In diesem Einsteigerkurs speziell für Männer vermitteln wir die Grundlagen der Alltagsküche: alltagstauglich, unkompliziert und frisch.

Gemeinsam mit einem erfahrenen (...)

VeranstaltungsortAdam-Karrillon-Haus, Küche - Raum 02 (UG)

Hast Du schon einmal Ja gesagt, obwohl Du Nein meintest? Dich klein gemacht, obwohl Du gute Gründe hattest, Dich zu zeigen? Viele Menschen erleben im Alltag subtile Beeinflussung – in Gesprächen, Beziehungen, am Arbeitsplatz. Manchmal merken wir erst hinterher: Da wurde etwas in uns gedrückt, was (...)

Veranstaltungsortzoom

Finanzplanung ist Lebensplanung: Wer den Überblick über seine Finanzen behält, spart sich teure Fehler.
Die Referentin zeigt Euch in diesem Workshop, wie Ihr den eigenen finanziellen Spielraum realistisch einschätzen, die Schuldenfalle vermeiden und langfristig Vermögen aufbauen könnt.

VeranstaltungsortVolkshochschule, Raum 0.5 (Zugang über den Hof)

Möchten Sie Ihre Italienischkenntnisse verbessern und sich in Alltagssituationen sicherer fühlen?
Dieser Kurs legt besonderen Wert auf die mündliche Kommunikation. Sie stärken Ihre Fähigkeit, fehlerfrei und fließend zu sprechen, verfeinern Ihre Aussprache und gewinnen so mehr Selbstvertrauen im (...)

VeranstaltungsortW