Hatha Yoga am Dienstag 1 (Fortgeschrittene)

Beschreibung

Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen (Asanas) werden die Muskelgruppen gedehnt, gekräftigt und gestärkt. In diesem Kurs werden sanfte Asanas praktiziert. Er ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet.
Die Ziele des Kurses sind die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation, die Förderung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten, das Erkennen von Risikofaktoren (Stress und Anspannung), das Bewusstsein für die Haltung zu schärfen und die Aneignung von Übungen, die in Alltag und Beruf eingesetzt werden können. Durch das praxisgesteuerte Lernen - von einfachen Übungen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen und Übungsfolgen - erlernen die Teilnehmenden eine Förderung der eigenen Entspannung.

Kursort(e)

4 Termine