Yin Yoga in den Rauhnächten – Zeit für dich

Beschreibung

In der besonderen Zeit rund um die Rauhnächte, wenn das Jahr sich dem Ende zuneigt und die Natur zur Ruhe kommt, laden wir Dich ein, inne zuhalten. Es heißt, dass in dieser mystischen Phase die Schleier zwischen den Welten besonders dünn sind – eine schöne Gelegenheit, Dich achtsam mit Dir selbst zu verbinden.
In diesem 2,5-stündigen Workshop praktizieren wir vor allem ruhiges Yin Yoga. Durch langes Verweilen in den Haltungen beruhigt sich dein Nervensystem, Faszien werden gedehnt, du kannst loslassen, dich erden und wieder besser spüren, was du wirklich brauchst. Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit wirkt diese Auszeit wie ein Geschenk an dich selbst.
Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Gönne dir diese Zeit zum Innehalten, Spüren und Auftanken. 



Über die Referentin:

Carmen Brunner
Friedens- und Konflikforschung, FernUni Hagen
Systemischer Coach (Akademie der PH Heidelberg)
Yogalehrerin (Vinyasa und Yin Yoga, AYA)

Kursort(e)

1 Termin