Besser Schlafen - Hilfe bei Schlafschwierigkeiten

Beschreibung

Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, denn der Körper und das Gehirn erholen sich während der Nacht. Trotzdem leiden viele Menschen unter Schlafschwierigkeiten wie Einschlafproblemen oder häufigem Aufwachen. Oft sind Stress, Sorgen, zu viel Bildschirmzeit oder unregelmäßige Schlafzeiten die Ursache dafür. Schlechter Schlaf kann zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und schlechter Stimmung führen. Deshalb ist es wichtig, auf einen gesunden Schlaf zu achten.
In diesem Vortrag erfahren Sie welche Hilfsmitte einen guten Schlaf fördern und was Sie selber tun können, um Ihren Schlaf zu verbessern.


Die Alte Villa als Hirschberger Begegnungsstätte für Seniorinnen und Senioren und das Seniorenzentrum am Turm in Großsachsen sind Veranstaltungsorte für 3 Gesundheitsvorträge, die speziell für die ältere Generation konzipiert sind. Durch die Unterstützung der Gemeinde Hirschberg und der Arbeiterwohlfahrt Hirschberg kann die Volkshochschule diese Vortragsreihe kostenlos anbieten.
Die Vorträge finden in vertrauter und entspannter Atmosphäre statt.

VHS, AWO Hirschberg und die Gemeinde Hirschberg freuen sich, durch diese Veranstaltungsreihe die Angebote für Seniorinnen und Senioren in Hirschberg und darüber hinaus erweitern und ergänzen zu können.

Die AWO Hirschberg bietet Kaffee und Kuchen an und freut sich über eine Spende.
Um die Veranstaltung besser planen zu können, bitten wir um eine Anmeldung (Tel. 06201-99630).

Kursort(e)

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