Online-Kurse

Programm >> Kursdetails

Frei 251302-03

Rückenfit (Online-Kurs)

Der Anmeldeschluss wurde überschritten. Sofern wir noch freie Plätze haben, ist eine Anmeldung nicht ausgeschlossen.
Bitte kontaktieren Sie uns telefonisch oder per Mail.

Beginn:
Di., 25.02.2025, 19:00 - 19:45 Uhr
Anmeldeschluss:
16.02.2025
Gebühr:
58,50 €
Dauer:
10 Termine
Kursleitung:
Bemerkungen:
Folgende Materialien werden benötigt:
Matte, Handtuch oder Yogagurt, Faszienrolle, Faszien- oder Tennisball,

Beschreibung

Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Der Kurs findet über die Online-Plattform Zoom statt. Sie erhalten die Zugangsdaten zeitnah vor Kursbeginn.


Kursort(e)

zoom

Online-Kurs


Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum:
25.02.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
04.03.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
11.03.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
18.03.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
25.03.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
01.04.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
08.04.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
15.04.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
22.04.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
29.04.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
zoom

Der Anmeldeschluss wurde überschritten. Sofern wir noch freie Plätze haben, ist eine Anmeldung nicht ausgeschlossen.
Bitte kontaktieren Sie uns telefonisch oder per Mail.
X

Halt, bevor Sie gehen...

Kurs schon voll? Vortrag versäumt? Nichts mehr verpassen!

Bleiben Sie immer aktuell informiert und erfahren Sie als erstes von neuen Kursen, spannenden Aktionen und interessanten Tipps - mit unserem vhs-Newsletter:

 

Jetzt kostenlos anmelden!

Javascript (JS): Diese Seite nutzt JS für einige Funktionen - im Moment ist JS in Ihrem Browser deaktiviert.
Verwendung von Cookies: Für einige Funktionen der Seite (z.B. Warenkorb, Kursort-Anzeige) verwenden wir Cookies und Einbindungen externer Dienste (Google Maps), die ebenfalls Cookies verwenden können. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. (Datenschutzerklärung)