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Larissa Rensch

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Programm >> Kursdetails

Frei AS302-57

Beckenboden Grundkurs (Online-Kurs)


Beginn:
Di., 12.01.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Gebühr:
77,00 €
Dauer:
10 Termine
Kursleitung:

Beschreibung

Der Beckenboden ist das Fundament unseres Körpers. In diesem Kurs wird gezieltes Beckenbodentraining für alle Altersgruppen angeboten. Es werden anatomische und praktische Zusammenhänge des Beckenbodens erläutert. Sie erfahren wie Sie den Beckenboden in ihrem Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen können. Da er Verbindung zur Bauchmuskulatur, der Rückenmuskulatur und der Hüftmuskulatur hat, ist er bei jeder Bewegung des Körpers aktiv. Durch gezielte Übungen werden die wichtigsten Muskelgruppen, die Haltung sowie die Basisstabilität im Lenden-Becken-Bereich verbessert. Zusätzliche Tipps zum "Richtigen Stehen", "Richtigen Bücken" sowie "Richtigen Tragen" werden in diesem Kurs besprochen. Ziel ist ein stabiler Beckenboden und starker Rücken für mehr Lebensqualität im Alltag.

Der Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn.


Kursort(e)

zoom

Online-Kurs


Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum:
12.01.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
19.01.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
26.01.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
02.02.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
09.02.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
16.02.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
23.02.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
02.03.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
09.03.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
16.03.2021
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
zoom

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