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Larissa Rensch

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Volkshochschule geöffnet - Bewegungskurse pausieren...

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Programm >> Kursdetails

Frei AS302-80

Pilates am Abend (Online-Kurs) Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge


Beginn:
Fr., 27.11.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühr:
25,00 €
Dauer:
3 Termine
Kursleitung:

Beschreibung

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und können rasch Erfolge zeigen. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Das Training eignet sich in jedem Alter.

Der Kurs findet über die Plattform zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie den Zugangslink.


Kursort(e)

zoom

Online-Kurs


Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum:
27.11.2020
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
04.12.2020
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
zoom
Datum:
11.12.2020
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
zoom

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