Gesundheit

AZH303-03

Gesunder Schlaf - Bedeutung und Praxis

Beschreibung

Guter Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für körperliche und seelische Gesundheit. Allerdings unterscheidet sich das, was "guter" Schlaf ist, ganz individuell von Mensch zu Mensch. Der Vortrag beleuchtet hierzu wichtige Aspekte: Wozu ist Schlaf nützlich und notwendig? Was bedeutet Schlaf aus Sicht der Hirnforschung? Welche Schlaf-Stadien und Schlaf-Zyklen gibt es? Woran lässt sich eine gute Schlaf-Qualität erkennen und was kann den Schlaf stören? Welche Strategien einer schlaffreundlichen Selbstfürsorge können helfen?

Die Alte Villa als Hirschberger Begegnungsstätte für Seniorinnen und Senioren ist Veranstaltungsort für 3 Gesundheitsvorträge, die speziell für die ältere Generation konzipiert sind. Durch die Unterstützung der Gemeinde Hirschberg und der Arbeiterwohlfahrt Hirschberg kann die Volkshochschule diese Vortragsreihe kostenlos anbieten. Die Vorträge finden in vertrauter und entspannter Atmosphäre statt.
Die AWO Hirschberg bietet Kaffee und Kuchen an und freut sich über eine Spende.
VHS, AWO Hirschberg und die Gemeinde Hirschberg freuen sich, durch diese Veranstaltungsreihe die Angebote für Seniorinnen und Senioren in Hirschberg und darüber hinaus erweitern und ergänzen zu können.
Da die Sitzplätze begrenzt sind, wird eine Anmeldung empfohlen.

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Termin