Gesundheit

AZL302-08

Mit Yoga in Balance

Beschreibung

Möchten Sie Ihr Immunsystem stärken?
Haben Sie Ein- oder Durchschlafprobleme?
Fühlen Sie sich oft müde, abgespannt und erschöpft?
Haben Sie Rückenbeschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen?
Fällt es Ihnen schwer, sich zu entspannen und abzuschalten?
Möchten Sie den Herausforderungen des Alltags besser begegnen?
Ist es Zeit für eine Veränderung in Ihrem Lebens- oder Arbeitsrhythmus?
Wenn Sie sich in diesen Aussagen wiederfinden, ist es höchste Zeit, mehr für Ihren Körper und Geist zu tun.
In diesem Yoga-Kurs in der Tradition des Kundalini-Yogas nach Yogi Bhajan lernen Sie achtsam mit sich umzugehen. Mit Hilfe verschiedener kleiner Impulsreferate, körperlichen Übungsreihen, Tiefenentspannung und Meditationen stärken Sie Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-)Alltag, um so mit Anspannung besser umgehen zu können. Die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination wird verbessert und stärkt Ihr allgemeines Wohlbefinden. Durch angeleitete Übungsreihen erlangen Sie mehr Gelassenheit, können neue Kraft tanken und fördern Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Sie erfahren sehr schnell die effektive Wirkung des Kundalini-Yoga. Jeder Termin ist thematisch in sich abgeschlossen. Auch Yoga-AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Kursort(e)

Termine