Der Kurs ist aktuell ausgebucht. Wenn Sie sich trotzdem anmelden, nehmen wir Sie auf die Warteliste und informieren Sie, falls ein Platz frei werden sollte, oder wir eine Kursalternative anbieten können.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, warme Socken, Handtuch, kl. Kissen, Gymnastikmatte, Thera-Band, Redondo-Ball (falls vorhanden Durchmesser ca. 22 cm), 2 Tennisbälle, evtl. kleines Kissen und was zum Trinken mit.
Beschreibung
Dieser Intensivkurs richtet sich an alle, die etwas für ihre körperlicher Gesundheit tun möchten. Mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen lernen Sie veschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Wir trainieren die Stabilisation, Koordination, das Gleichgewicht und verbessern die Körpterwahrnehmung. In diesem Kurs erreichen Sie durch unterschiedliche Dehnungs- und Entspannungselemente ein positives und wohltuendes Körpergefühl.
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