Gesundheit

241302-20

Tai Chi für Fortgeschrittene

Beschreibung

Tai Chi ist eine alte Bewegungskunst. Das gesammelte heilkundliche Wissen der Chinesen hat hier seinen Niederschlag gefunden. Die Abfolge langsamer, harmonisch fließender Bewegungen fördert die Selbstwahrnehmung, hilft Verspannungen zu lösen, Schmerzzustände zu lindern und fördert Beweglichkeit und Freude am Sein.
Mit den Übungen stärken Sie u.a. Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-)Alltag. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und erwerben grundlegende gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungs- und
Entspannungsbereich. Sie verbessern durch regelmäßiges Üben Ihre Leistungsfähigkeit und
Konzentrationsfähigkeit. und lernen, mit Stress konstruktiv umzugehen.
Vielfältige Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen unterstützen diese Ziele. Sie werden in Theorie und Praxis vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.
Tai Chi eignet sich für Menschen jeden Alters. Der Kurs berücksichtigt unterschiedliche Leistungsniveaus.

Kursort(e)

Termine