Gesundheit

AZ302-381

Wake up Yoga @ Home (Online-Kurs)

Beschreibung

Yoga am Morgen ist eine besondere Zeit um Yoga zu praktizieren. Die Yoga Asana (Körperhaltungen) kräftigen und dehnen deine Muskeln und Gelenke. Sie haben eine Ausgleichende und stärkende Wirkung auf das gesamte Nervensystem. Pranayama (Atemübungen) haben sowohl eine beruhigende sowie belebende Wirkung, vertieft die Atmung und fordert die Konzentration. Savasana (Tiefentspannung) baut Stresshormone ab, beruhigt den Geist und du kannst neue Energie tanken.

Der Kurs findet über die Online-Plattform Zoom statt. Sie erhalten die Zugangsdaten zeitnah vor Kursbeginn.

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