Programm

AYH302-23

Yin Yoga am Abend

Beschreibung

Yin Yoga ist ein passiver, langsamer und meditativer Yogastil.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden hauptsächlich sitzend oder liegend praktiziert und werden passiv ohne muskuläre Anspannung zwischen 2 und 5 Minuten gehalten. Muskulatur und Bindegewebe werden dadurch effektiv gedehnt und die Übungen beruhigen das Nervensystem.
Yin Yoga wirkt beruhigend auf Körper und Geist und soll die entgegengesetzten Kräfte Yin (passiv) und Yang (aktiv) in Einklang bringen und bietet einen angenehmen Gegensatz zum hektischen Alltag.
Yin Yoga führt zu einem ausgeglichenen Geist und eignet sich zum Stressabbau. Der Fokus der Praxis liegt auf Achtsamkeit mit dem eigenen Körper, dem "Loslassen" und dem Blick nach Innen.
Der Kurs ist einsteigerfreundlich und prinzipiell für jeden geeignet.

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Termin