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Frei 242301-300

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

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Beginn:

Mi., 02.10.2024, 18:30 - 21:00 Uhr

Anmeldeschluss:

25.09.2024

Gebühr:

302,00 €

Dauer:

9 Termine

Kursleitung:

Martina Guthier

Bemerkungen:

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, warme Socken, eine Decke und evtl, ein flaches Kissen für den Nacken mit.

Beschreibung

Stress, Krankheit, Sorgen, Ängste und Schmerzen sind Teil unseres Lebens. Wie wir damit umgehen, können wir selbst steuern und ändern. In diesem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen Sie durch das regelmäßige Praktizieren verschiedener Übungen (Atem- und Körperwahrnehmung, sanftes Yoga, Geh- und Sitzmeditation) angemessen, wertfrei und gelassen mit schwierigen Situationen umzugehen. Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen vervollständigen das Programm.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft zur regelmäßigen Durchführung der Achtsamkeitsübungen zuhause.
Der Achtsamkeitstag findet am 16.11.2024 statt.
Die Vorgespräche (ca. 30 Minuten/TN) erfolgen vor Kursbeginn telefonisch.

Kursort(e)

Adam-Karrillon-Haus, Raum U06 - Bewegung

( barrierefrei)

Bewegung - 06 (UG)
Weststr. 12
69469 Weinheim

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum:

02.10.2024

Uhrzeit:

18:30 - 21:00 Uhr

Ort: