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Frei 242H301-02

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen

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Beginn:
Do., 09.01.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Anmeldeschluss:
17.12.2024
Gebühr:
73,50 €
Dauer:
5 Termine
Kursleitung:
Zsuzsa Simmendinger
Bemerkungen:
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Beschreibung

Die progressive Muskelentspannung ist eine Technik die Ihnen hilft Ihren Körper und Geist zu entspannen. Sie lernen einzelne Körperregionen bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu lockern. Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung trainieren, nehmen Sie auch besser wahr, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt. Steigern Sie mit dieser Methode Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre Entspannungsfähigkeit. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Effekte. Ziel des Kurses ist es, Ihre Muskulatur auch im Alltagsstress zu lockern und dadurch Ihre innere Ruhe zu finden.

Kursort(e)

Alte Schule Großsachsen, Raum 1

Alte Schule, Raum 1 (EG)
Breitgassse 21
69493 Hirschberg

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Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum:
09.01.2025
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Breitgassse 21, Alte Schule Großsachsen, Raum 1
Datum:
16.01.2025
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Breitgassse 21, Alte Schule Großsachsen, Raum 1
Datum:
23.01.2025
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Breitgassse 21, Alte Schule Großsachsen, Raum 1
Datum:
30.01.2025
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Breitgassse 21, Alte Schule Großsachsen, Raum 1
Datum:
06.02.2025
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Breitgassse 21, Alte Schule Großsachsen, Raum 1
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