Kurse in Hirschberg

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Voll belegt / Warteliste 242H301-02

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen

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Der Kurs ist aktuell ausgebucht. Wenn Sie sich trotzdem anmelden, nehmen wir Sie auf die Warteliste und informieren Sie, falls ein Platz frei werden sollte, oder wir eine Kursalternative anbieten können.

Beginn:

Do., 09.01.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

Anmeldeschluss:

17.12.2024

Gebühr:

73,50 €

Dauer:

5 Termine

Kursleitung:

Zsuzsa Simmendinger

Bemerkungen:

Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Beschreibung

Die progressive Muskelentspannung ist eine Technik die Ihnen hilft Ihren Körper und Geist zu entspannen. Sie lernen einzelne Körperregionen bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu lockern. Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung trainieren, nehmen Sie auch besser wahr, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt. Steigern Sie mit dieser Methode Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre Entspannungsfähigkeit. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Effekte. Ziel des Kurses ist es, Ihre Muskulatur auch im Alltagsstress zu lockern und dadurch Ihre innere Ruhe zu finden.

Kursort(e)

Alte Schule Großsachsen, Raum 1

Alte Schule, Raum 1 (EG)
Breitgassse 21
69493 Hirschberg

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Termine

Datum

Uhrzeit

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Datum:

09.01.2025

Uhrzeit:

18:30 - 20:00 Uhr

Ort: